Ernährungsberatung & Coaching in Graz.
Wir betrachten Ernährung nicht als starres Regelwerk, sondern als dynamisches Fundament für Ihre Lebensqualität. Entdecken Sie strukturierte Beratungsformate, die Wissensvermittlung mit praktischer Umsetzung vereinen – direkt vor Ort in Graz oder flexibel als Ernährungsberatung online.
Der Weg zur Balance
Wissen ist der erste Schritt, die Anwendung der zweite. Unsere Formate sind darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge in die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten ohne Verzicht optimieren können.
Einzelberatung: Fokus & Klarheit
Eine punktuelle Analyse Ihrer aktuellen Situation. Wir besprechen Ihre Ziele, identifizieren Hürden im Alltag und erstellen eine erste Strategie für eine bedarfsgerechte Zufuhr von Nährstoffen. Ideal für Menschen, die bereits eine Basis haben und spezifische Fragen klären möchten.
- Detaillierte Ist-Analyse
- Individuelle Impulse
- Dauer: ca. 60 Minuten
- Unterlagen zur Nachlese
Langfristiges Coaching
Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit. In diesem Format begleiten wir Sie über mehrere Wochen oder Monate. Wir passen die Strategien laufend an Ihren Lebensrhythmus an und sichern den Erfolg durch regelmäßige Feedback-Schleifen.
- Kontinuierliche Begleitung
- Messenger-Support
- Anpassbare Meilensteine
- Exklusive Ressourcen
Spezialisierte Pakete
Wählen Sie die Intensität, die zu Ihrem Ziel passt. Jedes Paket ist modular aufgebaut und kann individuell ergänzt werden.
Basis Start
Ein kompakter Einstieg für alle, die eine Orientierungshilfe für ihren Alltag suchen.
- 1x Erstgespräch (60min)
- Protokoll-Analyse
- Erster Mahlzeitenplan
Harmonie Premium
Die umfassende Begleitung für eine echte Transformation Ihrer Gewohnheiten.
- 1x Erstgespräch (75min)
- 3x Follow-up Termine
- Exklusiver Mahlzeitenplan
- Rezepte & Einkaufslisten
Athleten Energie
Optimierung für aktive Menschen und Sportler, die Leistung und Regeneration fördern wollen.
- Nährstoff-Timing Analyse
- Leistungsfokus-Planung
- 2x Beratungssessions
Bereit für den ersten Schritt?
Füllen Sie das Formular aus, um ein unverbindliches Erstgespräch anzufragen oder Informationen zu unseren Paketen zu erhalten.
Warum kleine Details die größte Wirkung haben
In unserer Zusammenarbeit geht es nicht darum, Ihr Leben über Nacht umzukrempeln. Erfolg entsteht durch die intelligente Anpassung von Details, die in Ihren individuellen Alltag passen. Ob es die Optimierung des Frühstücks für konstantere Energie über den Mittag ist oder die gezielte Auswahl von Komponenten bei Geschäftsessen – wir finden Lösungen, die ohne Stress funktionieren.
Kontext statt Verbot
Wir schauen auf das Warum und Wann, statt auf das Was (alleine).
Alltagstauglichkeit
Pläne, die auch an stressigen Tagen oder auf Reisen umsetzbar sind.
Häufige Fragen zur Beratung
Wir nutzen gängige Video-Konferenz Tools. Vorab erhalten Sie einen Fragebogen und ein Protokoll-Formular. Während des Calls teilen wir Bildschirme, um Pläne und Tipps visuell zu besprechen. Die Qualität steht einem Termin in Graz in nichts nach.
In unseren Paketen (Basis, Premium, Athleten) ist ein strukturierter Leitfaden bzw. Plan fixer Bestandteil. In der reinen Einzelstunde fokussieren wir uns eher auf Ihre spezifischen Fragen, wobei Sie auch dort konkrete Handlungsempfehlungen für Ihre Mahlzeiten erhalten.
Ja, für Unternehmen oder Sportvereine bieten wir Workshops und Vorträge an. Diese werden meist individuell nach den Bedürfnissen der Gruppe konzipiert. Senden Sie uns hierzu gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.
Haben Sie Fragen vorab?
Wir unterstützen Sie gerne bei der Auswahl des passenden Formats.